LICUADOS VERDES PARA BAJAR LA HIPERTENSIÓN Y LIMPIAR LOS RIÑONES

La hipertensión se produce cuando las arterias se estrechan, reduciendo la capacidad de la sangre a través de las venas y obligando al corazón a bombear más duramente para que la sangre pueda viajar por todo el cuerpo.

La hipertensión es un problema de salud que requiere atención y control, ya que tenemos el riesgo de sufrir otro tipo de problemas cardiovasculares como un derrame cerebral o un ataque al corazón.

Por otra parte, al obstaculizar la buena circulación de la sangre también sobrecargamos el corazón, los riñones y el cerebro.

¿Cuáles son las causas de la hipertensión?

Un estilo de vida moderno ha aumentado la tasa de personas con problemas de hipertensión, aumentando cada año el número de diagnósticos y muertes por este motivo.

Entre los factores que influyen en el desarrollo de esta enfermedad se encuentran:

La genética.

Los fumadores y alcohólicos.

Personas nerviosas.

La obesidad y el sobrepeso.

Consumo excesivo de sal.

Uno de los principales riesgos de esta enfermedad es que en sus primeras etapas no presenta síntomas obvios que puedan servir como advertencia. Así que muchas personas desarrollan esta enfermedad cardíaca o renal sin conocer su origen.

Así que es muy importante recibir un diagnóstico oportuno e iniciar un tratamiento de control que incluya un estilo de vida más saludable para reducir dicho riesgo.

Es beneficioso tomar vitaminas verdes para reducir la presión y limpiar los riñones

Desde hace muchos años la combinación de frutas y verduras es muy saludable, previniendo enfermedades de este tipo.

Las vitaminas verdes son quizás las bebidas más populares para este tipo de tratamiento, ya que tienen un alto poder diurético y depurativo, lo que contribuye a la eliminación de líquidos y toxinas que influyen en el aumento de la presión.

Bebida a base de perejil

El perejil es un ingrediente diurético y antioxidante que ayuda a controlar la presión arterial y mejora la salud de los riñones, siempre y cuando llevemos una dieta saludable.

Ingredientes

1 manojo de perejil.

1 limón entero con la cáscara.

½ litro de agua.

En primer lugar, lava bien los ingredientes para asegurarte de que no hay bacterias ni pesticidas.

A continuación, pon todo en la licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia espesa y homogénea.

Toma esta bebida con el estómago vacío y espera por lo menos media hora antes de comer cualquier cosa.

Bebida a base de zanahoria y espinaca

Las propiedades que se concentran en estos alimentos combaten la retención de líquidos que influyen de manera efectiva en la hipertensión y el daño renal.

Esta es una bebida antioxidante, rica en vitaminas, fibra y minerales como el potasio, que ayudan a controlar la presión.

Ingredientes

1 manojo de perejil.

1 rama de espinacas.

5 zanahorias.

2 tallos de apio.

Lavamos y desinfectamos todos los ingredientes antes de usarlos.

Introducirlos todos los ingredientes en una licuadora y añadimos un poco de agua. Batimos bien.

Se recomienda tomar en ayunar sin forzar nuestro cuerpo.

Bebida a base de kiwi, espinaca y lechuga

Estos 3 ingredientes contienen clorofila, fibra y antioxidantes que mejoran la digestión, ayudando a perder peso y al mismo tiempo previene y trata la presión arterial alta.

Ingredientes

1 kiwi

5 hojas de espinaca

3 hojas de lechuga

1 cucharadita de sopa de miel natural (25 g)

1 taza de agua (200 ml)

Pelamos y lavamos el kiwi, las hojas de espinaca y la lechuga.

Colocamos todos los ingredientes en una licuadora con un vaso de agua y batimos.

Se recomienda tomar por la mañana antes de desayunar.

FUENTE: http://ecoremedios.com/licuados-verdes-para-bajar-la-hipertension-y-limpiar-los-rinones/