CÓMO MEJORAR LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA CON 5 REMEDIOS HERBALES

En caso de estar tomando algún tratamiento para la circulación es conveniente consultar con el especialista antes de consumir estos remedios por si pudiera haber alguna contraindicación

Tener una buena circulación sanguínea nos garantiza un óptimo transporte del oxígeno y los nutrientes hacia cada una de las células del organismo.

Esta se mantiene activa gracias al trabajo continuo del músculo cardíaco, el cual permite su bombeo para que llegue hacia los demás órganos del cuerpo.

Debido a esto, es fundamental mantenerla en óptimas condiciones, adoptando hábitos saludables que ayuden a evitar dificultades sanguíneas.

Si bien hay muchos factores que le pueden producir interferencias, también hay remedios de origen natural que ayudan a restablecerla.

En esta oportunidad queremos compartir algunas soluciones herbales que, por sus propiedades, evitan la formación de coágulos, varices y otros trastornos asociados a la mala circulación.

¡No dejes de probarlos!

1. Infusión de ulmaria

La ulmaria es una de las hierbas que nos ayudan a mantener la circulación en buenas condiciones, ya que nos aporta grandes cantidades de sustancias flavonoides que protegen la sangre y la salud arterial.

Sus antioxidantes ayudan a evitar la formación de placas de colesterol y, además, estimula la eliminación de toxinas.

Ingredientes

1 taza de agua (250 ml)

2 cucharaditas de hojas y flores de ulmaria (10 g)

Preparación

Calienta una taza de agua y prepara una infusión con las hojas y flores de ulmaria.

Deja que repose 10 minutos, cuélala e ingiérela.

Modo de consumo

En caso de problemas circulatorios, toma de 2 a 3 tazas de remedio al día.

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2. Infusión de corteza de sauce

La corteza de sauce es uno de los remedios herbales por excelencia para mejorar la circulación y reducir el riesgo cardíaco.

Estas bondades se le atribuyen a su aporte de ácido salicílico, el principio activo de la aspirina.

Ingredientes

1 cucharadita de corteza de sauce (5 g)

1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Incorpora la corteza de sauce en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 10 minutos.

Modo de consumo

Tras colar la bebida, tómala una vez al día.

Nota: Este remedio no debe ser ingerido por personas con alergia a la aspirina. Tampoco es aconsejable en casos de úlceras y asma.

3. Infusión de romero y melisa

La infusión elaborada con romero y melisa es un tónico circulatorio que facilita el tratamiento de las varices, las arañas vasculares y otros problemas inflamatorios asociadas a un mal flujo sanguíneo.

Ingredientes

1 cucharadita de romero (5 g)

1 cucharadita de melisa (5 g)

1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Agrega el romero y la melisa en una taza de agua hirviendo.

Tapa la bebida y déjala reposar 10 minutos.

Modo de consumo

Consume la infusión 2 veces al día, mínimo 3 veces a la semana.

4. Infusión de ginkgo biloba

Esta hierba es uno de los remedios populares para tratar las afecciones circulatorias y la inflamación.

Sus propiedades diuréticas ayudan a combatir la retención de líquidos y, además, gracias a sus antioxidantes, es ideal para eliminar las toxinas y el colesterol.

Ingredientes

1 taza de agua (250 ml)

1 cucharada de ginkgo biloba (10 g)

Preparación

Pon a hervir una taza de agua y agrégale el ginkgo biloba.

Deja refrescar la bebida 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo

Tómala a media mañana, todos los días.

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5. Infusión de cola de caballo

Reconocida por sus propiedades diuréticas y antiinflamatorias, la cola de caballo es una hierba saludable para combatir los trastornos de la circulación.

Sus minerales esenciales facilitan el alivio de la retención de líquidos y ayudan a restablecer la circulación, sobre todo en la zona inferior del cuerpo.

Entre otras cosas, cabe mencionar que ayuda a limpiar las arterias, evitando la acumulación de colesterol y triglicéridos.

Ingredientes

1 taza de agua (250 ml)

1 cucharada de cola de caballo (10 g)

Preparación

Vierte la taza de agua en una olla y ponla a hervir.

Cuando alcance su punto de ebullición, agrégale la cola de caballo y reduce el fuego al mínimo.

Deja que se cocine durante 2 minutos y retírala.

Deja que repose, hasta que adquiera una temperatura apta para su consumo.

Cuélala y sírvela.

Modo de consumo

Toma entre 2 y 3 tazas de infusión de cola de caballo en caso de padecer algún problema circulatorio.

Repite el tratamiento durante 2 semanas seguidas, o bien, consúmela 3 veces a la semana.

¿Sientes que necesitas mejorar tu circulación? Si estás teniendo dolencias en las extremidades, o bien, notas varices en tus piernas, elige alguno de estos remedios naturales para restablecer el correcto flujo sanguíneo.

Eso sí, recuerda que, además de ingerirlos regularmente, debes complementar su ingesta con una buena dieta y ejercicio.

FUENTE: Carolina Betancourth

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