ANSIA E MALANNI AUTUNNALI, ECCO COME SCONFIGGERLI!

Come si sconfiggono davvero ansia e malanni autunnali?

Con la fine delle vacanze estive, il rientro in ufficio e l’arrivo dell’autunno, molto spesso si presentano fastidiosi disturbi legati all’ansia, allo stress e alle malattie stagionali. Non bisogna però lasciarsi prendere dallo sconforto o farsi sopraffare dall’ansia legata al ritorno alla routine quotidiana o all’accorciarsi delle giornate: esistono molti rimedi e stratagemmi che potete prendere in considerazione per sconfiggere ansia, stress e malanni autunnali.

Scoprite allora qui tutti i rimedi naturali per alleviare i fastidiosi disturbi di stagione, compresi ansia e malanni autunnali!

La liquirizia

Forse non sapete che la liquirizia, oltre ad essere conosciuta per favorire l’aumento della pressione sanguigna, è utilissima anche come aiuto per lenire malanni di stagione, ad esempio raffreddore, mal di gola e vari stati infiammatori. È indicata anche per calmare dolori ai denti: in questo caso utilizzate direttamente la radice al naturale.

L’ortica

Fare un infuso a base di ortica è un ottimo rimedio calmante contro l’ansia: alcuni dicono addirittura che sia ancora migliore delle classiche camomilla e valeriana. Potete anche creare una tisana unendo questi tre elementi insieme per ottenere il massimo del risultato. L’ortica è inoltre anche un efficace anti-allergene, grazie alle sue proprietà e all’alto contenuto di minerali (silicio, potassio e ferro).

L’aloe vera

Vi avevamo già parlato qui dei moltissimi benefici dell’aloe vera sul nostro organismo: il succo di questa pianta è molto utile per chi ha bisogno di un periodo detox, oppure di un’immediata azione antinfiammatoria. L’aloe vera aiuta infatti a rafforzare il nostro organismo, specialmente quando ci sentiamo giù a causa dei cambi di stagione, meglio se nella sua composizione più pura.

I frutti di stagione

Cachi, castagne, zucca: fare il pieno di questi alimenti della stagione autunnale è un’ottima idea per scongiurare malanni e ansie. Questo perché le vitamine, i sali minerali e gli antiossidanti in essi contenuti sono l’ideale per creare una base protettiva per l’organismo. Non solo, questi frutti e ortaggi regolarizzano l’intestino, favorendo una migliore digestione e, di conseguenza, un generale benessere fisico.

L’estratto di Ginkgo Biloba

Molto popolare ed utilizzato all’interno della medicina cinese, l’estratto di Ginkgo Biloba è uno dei rimedi naturali più scelti e usati in autunno (anche in occidente) per combattere ansia, malanni, disturbi e fastidi vari legati all’arrivo della stagione fredda. L’estratto di Ginkgo Biloba aiuta infatti a risolvere stati infiammatori, asma, allergie ma non solo: essendo un elemento molto energizzante, aiuta anche a ritrovare vitalità e concentrazione!

FONTE: http://www.leitv.it/benessere/ansia-malanni-autunnali-come-sconfiggerli/

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