GLI INCREDIBILI BENEFICI DEI LAMPONI

Il lampone non è solo uno dei frutti più deliziosi al mondo, ma è anche uno dei più sani per il nostro organismo. Le sue proprietà nutritive ci aiutano a perdere peso, a rinforzare le ossa e a prevenire il cancro. Una sola porzione di lamponi freschi al giorno ci fornisce la quantità giornaliera sufficiente di proteine, calcio, potassio e vitamina B9. Inoltre, sono ricchi di antiossidanti naturali, fibra solubile, acido folico e vitamina C. I lamponi contengono inoltre bioflavonoidi, capaci di neutralizzare l’effetto negativo dei radicali liberi dell’organismo e di disintossicare il corpo, prevenendo l’invecchiamento prematuro. Di seguito ti elenchiamo i principali benefici dei lamponi. Vari studi hanno dimostrato che i lamponi possono aiutare a prevenire il cancro al seno, alla prostata e del colon retto. I suoi fitonutrienti riducono lo stress ossidativo e le infiammazioni che alterano lo sviluppo delle cellule tumorali. I lamponi aiutano a prevenire malattie come cataratte, glaucoma e cecità. Alcuni nutrienti contenuti nei lamponi aiutano a regolare la pressione sanguigna, migliorando la resistenza dei capillari e stimolando la circolazione. L’acido folico dei lamponi è particolarmente benefico per le donne in gravidanza, in quanto nutriente fondamentale per un sano sviluppo del feto. La buccia dei lamponi aiuta a prevenire il diabete, mentre la fibra mantiene stabili i livelli di zuccheri nel sangue. Il consumo frequente di lamponi aiuta a trattare la cistite e la ritenzione di liquidi, un beneficio che aiuta anche a favorire la perdita di peso. La vitamina C dei lamponi aiuta ad aumentare le difese. FONTE: https://www.rimedio-naturale.it/gli-incredibili-benefici-dei-lamponi.html