7 ALIMENTI E BEVANDE CON POTENTI PROPRIETÀ ANTITUMORALI

Saprai sicuramente che si può ridurre il rischio di ammalarsi di cancro facendo attività fisica, evitando una condizione di sovrappeso e cattive abitudini come fumo e alcool. Anche una buona alimentazione è importante a tal proposito: di seguito ti elenchiamo 7 alimenti e bevande che possono aiutarci a prevenire il cancro.

Frutta secca. 40 grammi di mandorle o noci al giorno possono ridurre il rischio di cancro al seno, secondo uno studio statunitense. I responsabili di questa proprietà sono i tocoferoli, nutrienti essenziali che aiutano il sistema immunitario a trovare e distruggere le cellule anomale.

Ortaggi e frutta rossa. Pomodori, fragole, barbabietole, melograni, hanno in comune un pigmento chiamato licopene che, oltre a dare il colore rosso, è anche un potente antiossidante che può ridurre il rischio di cancro ai polmoni, secondo uno studio condotto ad Harvard.

Aglio e cipolla. I composti che danno a questi due ingredienti il loro classico aroma possono aiutare a distruggere le cellule anomale nel tratto digestivo.

Curcuma. Ne basta un pizzico al giorno per godere degli effetti della curcumina, un composto che aiuta a prevenire e ridurre i danni della pelle provocati dall’esposizione al sole, oltre a bloccare gli enzimi che favoriscono la crescita di cellule anomale.

Frutta cotta. Uno studio italiano suggerisce che mangiare 3 porzioni di frutta cotta a settimana può ridurre il rischio di cancro al pancreas. I flavonoidi della frutta nutrono e curano il pancreas, e vengono assorbiti meglio se la frutta è cotta.

Olio d’oliva. Quello extra vergine è ricco di acido oleico, un grasso antinfiammatorio che può ridurre il rischio di cancro, secondo uno studio greco. L’acido oleico aiuta a distruggere le cellule tumorali prima che esse possano fare danni.

Tè. Bere 700 ml di tè verde o bianco al giorno può ridurre il rischio di cancro ovarico grazie ai polifenoli, composti che aiutano il fegato a ripartire l’estrogeno.

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FONTE: http://www.rimedio-naturale.it/7-alimenti-e-bevande-con-potenti-proprieta-antitumorali.html