PIZZETTE SENZA GLUTINE DI BROCCOLI CON HUMMUS, POMODORI SECCHI E SEMI DI ZUCCA

Dimenticate le pizzette con farina, lievito e tempi di riposo: ecco un modo un po’ diverso per preparare delle pizzette senza glutine e sfiziose, senza aspettare la lievitazione e soprattutto utilizzando verdura e i legumi!

Prep.: 10

Cottura: 20

Tempo tot.: 30 min

Dosi per: 15 pizzette da 8 cm di diametro

Ingredienti

• 700 g di broccoli

• 200 g di farina di ceci

• 3 cucchiai di lievito alimentare

• 3 cucchiai di olio extravergine di oliva

• 1 spicchio di aglio

• sale e pepe q.b.

• 100 g di hummus di ceci

• 10 pomodori secchi

• 20 g di semi di zucca

Per prima cosa mondate i broccoli, tagliateli e cuoceteli al vapore per 12 minuti con uno spicchio di aglio tagliato a metà. Al termine, metteteli in una ciotola e con l’aiuto di una forchetta schiacciateli fino a ottenere una crema: a questo punto aggiungete la farina di ceci, il lievito alimentare una presa di sale e l’olio extravergine di oliva e mescolate per amalgamare bene tutti gli ingredienti e ottenere un impasto morbido, ma lavorabile.

Su una leccarda ricoperta di carta forno mettete un cucchiaio di impasto e con il dorso leggermente bagnato stendete l’impasto per formare un cerchio alto circa 4 o 5 millimetri, continuate così fino a riempire la teglia, avendo cura di lasciare un centimetro di spazio tra le pizzette. Infornate a 200° per 10 minuti, fino a quando non si sarà formata una leggera crosticina.

Nel frattempo, in una padellina, versate i semi di zucca e tostateli per qualche minuto a fiamma media: quando inizieranno a sprigionare profumo spegnete il fuoco e trasferiteli in una ciotolina. Su un tagliere create un trito di semi di zucca e pomodori secchi, che servirà a guarnire e farcire le vostre pizzette.

Una volta sfornate le pizzette di broccoli lasciatele intiepidire, spalmateci sopra l’hummus e decorate con il trito.

Conservazione

Potete conservare le pizzette in frigorifero per un paio di giorni, avendo cura di riscaldarle prima del consumo.

FUENTE: di Valentina Pellegrino

https://www.vegolosi.it/ricette-vegane/pizzette-senza-glutine-broccoli-hummus-pomodori-secchi-semi-zucca/