QUÉ ES Y CÚALES SON LOS SÍNTOMAS DE UN HÍGADO AGRANDADO

Un hígado agrandado, también llamado: hepatomegalia, o inflamación del hígado, se produce cuando el órgano se hace más grande de lo normal. Es una afección muy grave, la inflamación puede derivar de una enfermedad seria, como cualquiera de los virus de la hepatitis.

Qué es la hepatomegalia o hígado agrandado

Lamentablemente no es fácil identificar tal condición, ya que en las primeras etapas de la inflamación del hígado, apenas se notan los síntomas que aparecen mientras que progresa la insuficiencia hepática. Sin embargo, hay algunos signos y síntomas que nos pueden ayudar a saber si sufrimos de hepatomegalia o hígado agrandado.

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo ya que se encarga de convertir alimentos en energía, eliminar toxinas de la sangre y regular los niveles de aminoácidos y grasas, entre otras muchas funciones. El hígado el más grande de todos los órganos, y la inflamación puede tener consecuencias graves, por lo que es esencial cuidar de él y asegurarse de que funciona correctamente.

Ya que el hígado cumple muchas funciones y está implicado en muchos procesos en nuestro cuerpo, no es de extrañar que también sean variadas las causas de la inflamación hepática.

Los principales factores que pueden causar hepatomegalia son:

Consumo excesivo de alcohol. Cuando el hígado ya no puede eliminar esta sustancia, esto puede llevar a la inflamación del órgano.

La infección por cualquiera de los virus de la hepatitis, Hepatitis A, B, C, D, E. Estos siempre causan inflamación del hígado.

Otras infecciones virales como la mononucleosis infecciosa o bacteriana o por infecciones de citomegalovirus pueden causar inflamación del hígado.

La intoxicación producida por medicamentos también activará la inflamación del hígado

Otras causas pueden ser enfermedades de Niemann-Pick, cirrosis biliar primaria, síndrome de Reye o sarcoidosis o colangitis esclerosante.

El hígado graso es otra anomalía que, si no es tratada, puede conducir también a la inflamación del hígado.

Por último, cabe señalar que la aparición de un tumor, metástasis o leucemia también puede causar hepatomegalia.

Cuáles son los síntomas de un hígado agrandado

Durante los primeros días de la inflamación hepática es probable que no notes ningún síntoma en el cuerpo o rarezas relacionadas con el hígado. Sin embargo, mientras progresa éstos se presentarán cada vez más evidentes. En general, los síntomas iniciales de un hígado agrandado son similares a la gripe, sensación de malestar generalizado, fiebre baja, dolores musculares y náuseas.

Ictericia

Con el tiempo los síntomas aumentan y se intensifican. La hepatomegalia por lo general provoca ictericia que es cuando la piel se vuelve amarillenta (los ojos también pueden ponerse amarillos). Vómitos y diarrea son algunos de los síntomas más comunes del hígado inflamado.

Al ser una inflamación, también es probable que te des cuenta de que el abdomen se sienta ligeramente abultado en primer lugar y que con el paso de los días se agrandará. Además, el dolor abdominal es otra consecuencia de esta condición.

Color de las heces

El color de las heces es otro factor que debes considerar si sospechas que tu hígado está inflamado, esta anomalía hace que sea más clara o incluso blanca. Esto sucede especialmente cuando la causa de la inflamación es uno de los virus de la hepatitis. Recuerda que la hepatitis es la inflamación del hígado causada por una infección viral o bacteriana. Debido a esto, la orina puede llegar a ser más oscura que su color normal y los enfermos pueden tener un sabor amargo constante en la boca y mal aliento.

Estos son los síntomas más comunes del hígado inflamado pero, dependiendo de la causa, pueden aparecer pocos o incluso ningún síntoma. Por lo tanto es importante tener exámenes anuales, si tienes alguno de los factores de riesgo, como sufrir crónicamente de alguna de las enfermedades mencionadas, alcoholismo o tomar demasiado medicamento.

Si notas alguno de los síntomas mencionados debes acudir a tu médico inmediatamente para tomar las pruebas pertinentes y confirmar o descartar la inflamación del hígado. Recuerda que muchas de las causas son enfermedades graves, por lo que puedes haber contraído una y todavía no lo sabes.

Para detectar la hepatomegalia el médico primero sentirá la zona debajo de las costillas, si la inflamación es severa él o ella te avisará inmediatamente y realizará entonces una radiografía abdominal para observar si el hígado está agrandado. Si hay evidencia de la ampliación el médico puede hacer una ecografía para confirmar. Si se confirma, una tomografía computada se llevará a cabo para establecer las causas de la inflamación, así como pruebas de función hepática y un MRI del abdomen para confirmar los resultados de la exploración.

Investigación y redacción de Vida Lúcida por Tay Cuellar

DISINTOSSICATI DALLO ZUCCHERO IN SOLI 10 GIORNI GRAZIE A QUESTI PREZIOSI CONSIGLI

Mark Hyman è un celebre nutrizionista e medico canadese, in un suo studio 600 persone hanno provato una sua particolare dieta, il risultato è stato la perdita di 4.000 chili in soli 10 giorni. Quando è stata l’ultima volta che hai perso 7 chili in meno di due settimane? E quanti sacrifici hai dovuto affrontare? Questa dieta non si basa su linee guida ferree e restrittive, non ci sono particolari menù noiosi da seguire. Semplicemente verrà “resettata” la concezione che si ha del cibo.

Il Dott Hyman ha creato questa dieta per dare una netta sterzata dalla dipendenza, sia fisica che psicologica, dagli alimenti ricchi di zuccheri. Un vero e proprio reset del corpo e del cervello che migliorerà la qualità della tua vita.

Disintossicati dallo Zucchero in soli 10 giorni

Ecco qui di seguito i 9 indispensabili consigli per disintossicarti da zuccheri raffinati e carboidrati in 10 giorni.

Stop Immediato!

Il miglior modo per bloccare una dipendenza fisiologica è quello di “fermarsi”. Un alcolista non si può permettere di bere ogni tanto. Zuccheri richiamano altri zuccheri, perciò evita tutti i prodotti che contengono zuccheri, farine bianche e dolcificanti artificiali per 10 giorni.

Non bere le Calorie

Il Dott Hyman dice: “Qualsiasi caloria dello zucchero in forma liquida è sicuramente peggiore di quella in forma solida.” Questo perché lo zucchero in forma liquida è più facilmente assimilabile dal fegato. Succhi di frutta, bibite gasate, bevande sportive, caffè e tè zuccherati sono la principale fonte calorica di zuccheri nella dieta di molte persone.

Un ragazzo che beve una lattina di coca cola al giorno (o un’altra bevanda gassata) avrà il 60% in più di possibilità di diventare obeso, mentre una donna avrà l’80% in più di possibilità di ammalarsi di diabete del tipo 2.

L’Aiuto delle Proteine

Le proteine aiutano a equilibrare i livelli di zuccheri e insulina nel sangue. Inizia la giornata con delle uova o un frullato di proteine. Inserisci a ogni pasto noccioline, semi, uova, pesce, pollo o carne di animali allevati al pascolo.

Carboidrati (buoni) a volontà

Sapevi che un sacco di verdure sono ricche di carboidrati? Sentiti libero di mangiarne quante ne desideri, non solo quelle ricche di amidi come le patate, la zucca o le barbabietole. Abbonda anche con quelle verdi come i broccoli, cavolfiori, cavoli, asparagi, peperoni, fagiolini, zucchine e carciofi per 10 giorni.

Grassi contro Zuccheri

I grassi non ti rendono grasso, ti rendono completo. Inoltre riequilibrano la glicemia e sono una parte necessaria della nostra struttura cellulare. Integra grassi buoni a ogni pasto, come la frutta secca, l’olio extra vergine di oliva e il burro di cocco. I grassi ti aiuteranno a tenere gli zuccheri alla larga.

Preparati alle Emergenze

Quando il livello degli zuccheri nel sangue è in calo, nella tua testa potrebbe scattare un meccanismo che in tanti conoscono: “La voglia di schifezze”! In questo caso il Dott. Hyman consiglia:

“Avrai bisogno di un “kit di emergenza”. Prepara degli snack facili da portare sempre con te, in questo modo non sarai tentato dal primo distributore automatico. Anche un po’ di frutta secca sarebbe l’ideale.”

Meno Stress, Meno Appetito

Molti non sanno che il Cortisolo, l’ormone dello stress, molto spesso aumenta l’appetito, facilita l’accumulo di grasso nella pancia e, in alcuni casi, può portare al diabete di tipo 2. Alcuni studi dimostrano che respirare profondamente per pochi minuti riduce i livelli di stress e stimola il metabolismo nel bruciare più grassi anziché accumularli. In questo caso il Dott. Hyman consiglia:

“Esegui cinque respiri lenti e profondi: inspira e conta fino a cinque, espira e conta fino a cinque, fallo per cinque volte di seguito..Esegui quest’operazione prima di ogni pasto e guarda cosa succede!”

Infiammazioni nascoste

Le infiammazioni all’intestino possono provocare squilibri di zuccheri nel sangue, insulino-resistenza e diabete di tipo 2. Glutine e latticini sono due intolleranze alimentari nascoste che tantissime persone non sanno di avere. Potresti fare una prova eliminando dalla tua dieta questi alimenti, almeno per 10 giorni. Vedrai come energia e vitalità aumenteranno notevolmente.

L’importanza di un sonno regolare

Sono stati condotti degli studi su degli studenti universitari ai quali è stato detto di dormire 2 ore in meno rispetto alle 8 ore standard. I risultati hanno mostrato un netto aumento degli ormoni della fame, soprattutto voglia di carboidrati e zuccheri raffinati. Quando si dorme poco il nostro corpo richiede degli alimenti capaci di dare un supporto energetico, quindi alimenti che contengono zuccheri. Un sano riposo terrà a bada questo bisogno.

FONTE : http://www.panecirco.com/

ECCO COSA ACCADE ALLA PELLE, L'APPETITO E GIRO VITA GRAZIE A QUESTA ACQUA DI CETRIOLO

L’acqua di cetriolo è una bevanda che prenderai in considerazione la prossima volta che hai sete. Non solo aiuta veramente ad idratare il corpo, ma è utile per sentirsi meglio in generale e donare anche un aspetto migliore. Qui ci sono tutti i benefici che ottieni grazie al cetriolo, e alcune ricette per realizzare questa bevanda.

Un’amica a cui l’ho detto qualche giorno fa mi ha scritto: “Ho iniziato 2 giorni fa. Non sono una grande bevitrice di acqua, ma il sapore piacevole dell’acqua di cetriolo mi ha aiutato molto. Sono rimasta sorpresa di come mi ha fatto sentire e di quanto è buono il sapore. Ho preparato un’acqua con cetrioli, limone, zenzero e menta. Ho perso 3 chili in 2 giorni. E’ meraviglioso!”

1. Idrata a fondo

I benefici di un corpo idratato sono il mantenimento della giusta temperatura corporea, la protezione del sistema cardiovascolare, e la rimozione delle tossine e sostanze di scarto. Avrai più energia e aiuterai ciascuno dei tuoi organi a fare meglio il suo lavoro quando staranno ottenendo abbastanza acqua. L’acqua al cetriolo aggiunge davvero un piacevole sapore che ti permetterà di bere più spesso, e quindi di rimanere idratato ogni giorno. Utilizzare un’acqua buona (non risparmiare sull’acqua, costituisce il 70% del tuo corpo!)

2. Fornisce vitamine e minerali

L’acqua è di vitale importanza per il corpo, ma di per sé non è una grande fonte di vitamine. Quando si aggiunge il cetriolo invece assorbirai anche vitamine e minerali. La maggior parte dei nutrienti sono nella buccia e nei semini, ed in particolare consumando cetriolo doneremo al nostro corpo Potassio, Ferro, Silicio, Magnesio, Fosforo e Vitamina C, Vitamina A, Vitamine del gruppo B e 5 Enzimi.

3. Riduce la pressione sanguigna

Mantenere la pressione sanguigna sotto controllo è importante perché contribuisce a tenere lontano malattie debilitanti come l’ictus, infarto, malattie renali, o la perdita della vista. Questo beneficio si ha grazie alla ricchezza di potassio e magnesio che sono fondamentale per la salute cardiaca. Inoltre essendo privo di sodio non aumenterà la pressione e la ritenzione idrica.

4. Riduce l’appetito

Se hai un brutto rapporto col cibo, continue crisi di fame e desiderio di zuccheri spesso è dovuto ad una disidratazione. Quando tra un pasto e l’altro hai voglia di cibo prova a bere un bel bicchiere d’acqua di cetriolo e scopri se invece era solo sete. Nell’articolo Ecco a cosa sono dovute le crisi di fame, improvvisa debolezza e nervosismo ho spiegato il meccanismo ormonale che c’è dietro questo meccanismo corporeo. Riducendo tutti gli spuntini che spesso sono pieni di cibo malsano e industriale, otterrai una naturale e decisa perdita di peso, oltre che a sentirti più leggera e vitale.

5. Rende la pelle liscia

Rimanere idratati aiuta la tua pelle a rimanere morbida e liscia, e l’aggiunta dei cetrioli lo favorisce ancora di più. I cetrioli contengono silice che è indispensabile per mantenere la pelle giovane. È infatti possibile mangiare i cetrioli dopo aver finito l’acqua del cetriolo. Aiutano anche a calmare l’irritazione causata da acne o altre imperfezioni. I cetrioli nutriranno la tua pelle da dentro.

6. Aiuta i muscoli

Avere dei muscoli tonici non è solo una questione di forza fisica ma anche di bellezza estetica: se i muscoli non vengono nutriti il nostro corpo col tempo tenderà a perdere la postura e la linea. La stessa silice nei cetrioli che aiuta la pelle, nutre anche i muscoli. E’ quindi utile anche per chi fa attività fisica.

7. Proprietà antiossidanti e disintossicanti

Utilizzare l’acqua di cetriolo nel corso di un programma di disintossicazione è molto benefico. Infatti contiene antiossidanti che eliminano i radicali liberi (responsabili dell’invecchiamento e dei danni cellulari) e le tossine accumulate grazie al suo effetto idratante. Bere acqua di cetriolo è una sorta di manutenzione regolare che mantiene il corpo pulito, ovviamente associata ad una dieta sana.

8. Proprietà anti-cancro

Cetrioli hanno mostrato risultati promettenti per le loro proprietà anti-cancro quando li si utilizza come parte di uno stile di vita complessivamente sano. Naturalmente non sono sufficienti di per sé potente per scongiurare il cancro, ma come parte di un approccio più ampio a uno stile di vita sano ha senso rimanere idratati con acqua di cetriolo. Starai prendendo un sacco di vitamine, minerali e sostanze nutritive come i cucurbitacins trovati in cetrioli permettendoti di rimanere in buona salute a lungo termine.

5 RICETTE PER L’ACQUA DI CETRIOLO

1. Limone Cetriolo Zenzero Menta

Cetrioli e limoni vanno bene insieme, e in questa ricetta hanno incluso l’effetto rinfrescante della menta e quello riscaldante dello zenzero. Sono tutti di vitamina C e quindi è un’ottima bevanda che stimola l’energia e tiene alte le nostre difese immunitarie. Metti in una brocca 1 litro di acqua, 1/2 cetriolo tagliato finemente, 1/2 limone tagliato finemente, 4 cm di zenzero tagliati finemente e 4 foglie di menta. (scegli ingredienti biologici o non trattati dato che stai usando anche la buccia) Lascia riposare per una notte (se è il periodo estivo, in frigorifero altrimenti va bene a temperatura ambiente) e poi consumarlo il giorno successivo. Poiché in una giornata devi consumare due litri di acqua è ideale che prepari due brocche da consumare ogni giorno.

2. Limone Cetriolo Menta Rosmarino Timo

E’ una bevanda molto aromatica e ricca di minerali e vitamine. Ideale prima dei pasti o negli spuntini. La procedura è come sopra, basta un rametto di rosmarino ed uno di timo.

3. Fragola Limone Cetriolo

E’ una gustosa bevanda primaverile. Aggiungi 3 fragole tagliate finemente.

4. Cetriolo Basilico

Il basilico è davvero una pianta molto benefica, sia perché ricca di antiossidanti e principi attivi ma anche perché contiene un’alta quantità di vitamina A indispensabile per il corretto funzionamento della vista, sistema immunitario, delle difese anticancro e protegge la pelle sia dal sole che da eczemi, acne, ecc. Aggiungi 3 foglie di basilico tagliate finemente.

5. Cetriolo Lamponi More

L’aggiunta delle bacche è una carica di antiossidanti e vitamina c, che oltre a dare un sacco di benefici aggiungono un gusto piacevole e stimolante. E’ una vera e propria bevanda energetica, che a differenza di quelle in commercio, non contiene zucchero né additivi.

FUENTE: Riccardo Lautizi http://www.dionidream.com/

10 ALIMENTOS IMPRESCINDIBLES EN TU DESPENSA

http://www.gastronomiavegana.org/articulos/10-alimentos-imprescindibles-en-tu-despensa/

COME COLTIVARE IL CAVOLFIORE NELL'ORTO, IN GIARDINO E IN VASO

In cucina lo conoscono tutti. E anche i medici lo consigliano, per le sue tante proprietà viene considerato un naturale protettore dell’organismo da possibili tumori. Insomma una naturale medicina preventiva. Stiamo parlando del cavolfiore, una delle piante più coltivate nel nostro Paese. Ama un clima dolce e mite e un’esposizione soleggiata. Non è difficile da coltivare, e la messa dimora, specie per il cavolfiore precoce, avviene in genere durante il mese di marzo.

SEMINA

I semi vanno coperti poco e le piantine da trapiantare, con 4-5 foglie ciascuna, devono avere una distanza di 80 centimetri una dall’altra. Se optate per il vaso, le dimensioni devono essere generose, altrimenti il cavolfiore rischia di soffrire e di spegnersi. Partite, in questo caso, da piantine acquistate in un vivaio.

TERRENO

Il terreno dove avete piantato il cavolfiore deve essere ben concimato: spargete del compost attorno a ciascuna pianta. Per quanto riguarda la coltivazione, infine, il cavolfiore non ama la siccità e dunque va annaffiato bene, specie in estate.

RACCOLTA

Per la raccolta, iniziate quando le teste del cavolo sono ancora dure e già ben sviluppate (8 centimetri di diametro). Non aspettate che la gemma floreale sbocci, visto che a quel punto il cavolfiore non sarà più adatto per essere mangiato. Tagliate il gambo sotto la gemma, lasciando qualche foglia attorno. Di solito la raccolta si esegue tre mesi dopo al semina.

FONTE: http://www.nonsprecare.it/

VANDANA SHIVA: " LA REVOLUCIÓN ES INEVITABLE Y SERÁ ECOLÓGICA; LA GENTE QUIERE MENOS CAPITAL Y MÁS BIENESTAR"

Premio Nobel Alternativo y ponente del Festival Rototom. Inspirada por personajes como Einstein o Gandhi, física nuclear y filósofa, esta ambientalista india rechaza la energía nuclear por ser contaminante e inventada para matar. Defiende la ecología como parte inseparable de los derechos humanos y sigue creyendo más que nunca en una alternativa al brutal capitalismo basada en el amor y la no violencia.

Vandana Shiva: «La revolución es inevitable y será ecológica; la gente quiere menos capital y más bienestar»

Si hay algo que alguien recuerda la primera vez que habla con Vandana Shiva es su sonrisa cautivadora, asombrosamente constante, siempre dispuesta a compartir los pequeños secretos de la felicidad; esos que hacen que este mundo siga mereciendo la pena.

-¿Puede la ecología parar las guerras?

-¡Sólo la ecología puede parar las guerras! Porque las guerras se hacen por recursos naturales: petróleo, minerales, agua… Y si alguien no respeta la tierra, tampoco puede respetar los derechos humanos. Todo el mundo tiene derecho a los recursos naturales.

-¿Existe alternativa al capitalismo?

-La mayoría del mundo sobrevive fuera del capitalismo; en mi país, el 95% de la población. Y la mayor parte de la historia de la humanidad no ha tenido capitalismo.

-Pero el capitalismo de los países occidentales sí influye en el resto del mundo, para bien o para mal….

-En los últimos 50 años la parte mala se ha hecho más grande. En vuestros países, el capitalismo tenía una cara social y ello ha llevado a muchos a desistir en su lucha contra él. Por eso pasa ahora lo que vemos en crisis como la de Grecia, España, Irlanda o Islandia, y estos son sólo unos pocos de los primeros países donde pasará. También está pasando en Inglaterra. En nuestro mundo, el capitalismo entra y te roba la tierra, con su cara más brutal. En el vuestro la crisis ha hecho que el capitalismo se quite esa careta social y empezáis a vivir el capitalismo brutal.

-En Grecia creen que han empezado una revolución que liderarán con España e Italia para cambiar el mundo, aunque aún no saben cómo…

-Visité la Puerta del Sol y veo que el 50% de la población han sido expulsados por el sistema económico, un 49% de desempleo entre los jóvenes; que es como decirles «no tenemos sitio para ti en el sistema». Hay gente tirada en las calles, hay inteligencia en la calle, y va a buscar un cambio. Es inevitable esa revolución; no puedes excluir del sistema al 50% de la sociedad y esperar que nada ocurra. Lo que va a ocurrir no dependerá del sistema financiero. La gente quiere menos capital y más bienestar. Sea cual sea el cambio será ecológico y sostenible. No es ninguna utopía vacía. Es un imperativo ecológico y social.

-En los 70 usted se abrazaba a los árboles para evitar que los talaran. ¿Debería la gente abrazar árboles más a menudo?

-La gente debería abrazar más a menudo todas las cosas valiosas. Los árboles son valiosos, el suelo es valioso, los niños lo son. Tenemos que declarar con amor: «¡tú no vas a destruir estas cosas valiosas!».

-¿Por qué ecología y derechos humanos están vinculados?

-La ilusión de la filosofía mecanicista y el capitalismo han intentado meter en nuestras mentes que están separados y que no somos parte de la naturaleza. Lo cierto es que el capitalismo financiero crece, pero el bienestar humano no. Las cosas más básicas vienen de la tierra. La energía nuclear es la más cara y peligrosa y aún nos dicen que es limpia y segura. La fast-food está destruyendo nuestros bosques y matando nuestros cuerpos, desconecta nuestro cerebro para que no pensemos y no elijamos; los fertilizantes contaminan aguas y con los transgénicos estamos contaminando y destrozando la diversidad de miles de especies para que alguien patente un monocultivo.

-¿Qué significa para usted no-violencia? ¿Cree que la Satyagraha de Gandhi (lucha pacífica) es posible hoy en día pese a la violencia de los gobiernos?

-El principio de la no-violencia es no dañar ni a la tierra ni a los seres vivientes. En India estamos aplicando la Satyagraha de Gandhi con la defensa de las semillas; y en las calles de India se está practicando no-violencia contra los políticos corruptos. Y sí, los gobiernos son más violentos porque la globalización capitalista exige una acción militar violenta. Hay gente que muere, pero si tu respuesta es coger una pistola te aseguro que ya habrás perdido, porque los ejércitos capitalistas tienen más armas de las que tú nunca podrás llegar a tener. La no-violencia es más ética, efectiva y evita que se criminalice a un movimiento. Desde el miedo no lo puedes hacer, sólo con amor, también es una cuestión de conexiones… y el momento mágico llega.

-¿Es la falta de contacto con la naturaleza la causa de tanto estrés, infelicidad, depresiones…?

-Tiene incluso un nombre: Desorden por Déficit de naturaleza. Se ha comprobado con mucha gente que se pone bien nada más tener contacto con la naturaleza.

-¿Cuál es su mayor lección aprendida?

-Que no hay una fuerza más potente que el amor. Como ejemplo te puedo decir que estoy aquí con mi hijo. Soy madre soltera y la mayor parte de las cosas buenas que he hecho han sido guiadas por mi amor por él, por mi deseo de que tenga lo mejor. Podría haber sido una persona enfadada y descontenta, pero he hecho del amor un enriquecimiento para mi vida.

FUENTE: Por Nacho Martín Castelló Ecoportal.net

http://www.elciudadano.cl/