DORMIRE POCO DANNEGGIA LA MEMORIA E LA CAPACITÁ DI APPRENDIMENTO

Dormire poco e male, non solo non ci permette di ricaricare le energie ma provoca anche danni alla nostra memoria. L’allarme arriva da una ricerca svolta da un team di ricercatori dell’università di Groningen, in Olanda, guidati dal dottor Peter Meerlo.

CONSEGUENZE DELLA PERDITA DI SONNO -

In particolare, secondo gli studiosi, perdere troppe ore di sonno provocherebbe danni alla nostra capacità di apprendimento e alla memoria spaziale nel tempo. La perdita di sonno andrebbe infatti a colpire una zona del cervello denominata “ippocampo”, fondamentale per la memorizzazione di dati spazio-temporali.

Adattare regolarmente i nostri ricordi alle mutevoli condizioni è fondamentale per gestire le variazioni regolari di un ambiente come ad esempio il tragitto da un nuovo posto di lavoro a casa.

Un motivo in più per cercare di condurre una vita il più possibile regolare e destinare al riposo il giusto numero di ore di sonno, un nutrimento importante per il nostro organismo come il bere e il mangiare.

FONTE: di ANTONIO GALDO

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