REMEDIOS NATURALES PARA EÑ ESTÉS

El estrés conjuga un estado emocional y físico que se desarrolla en gran parte de la población. Se debe a diversos factores que ocurren en una etapa de tensión nerviosa, situaciones por el ámbito personal o laboral, ansiedad y circunstancias traumáticas que se pueden haber vivido a través del tiempo. El estrés puede presentarse de manera aislada y temporal o de forma recurrente y alargada, depende en gran manera de quien lo padece.

Las consecuencias del estrés no solo pueden afectar el estado de ánimo de una persona, también puede perjudicar a la salud en general. De igual manera, puede generar daños corporales que reducen la calidad de vida como piel seca, dolor de cabeza y tic nervioso, entre muchas otras consecuencias del estrés. En casos extremos puede darse la obesidad o sobrepeso, depresión, pérdida de cabello, acné, reducción del deseo sexual, entre otras afecciones.

Remedios naturales para combatir el estrés
Afortunadamente existen remedios naturales para el estrés que pueden ayudar a combatirlo y a mejorar la capacidad adaptativa que se vive día con día, reduciendo los niveles de ansiedad que son causas del estrés.

Infusión de albahaca
Las hojas de albahaca contienen sustancias llamadas adaptógeno que ayudan al cuerpo a tener un rendimiento extra, tanto físico como mental, brindando una protección contra el estrés. Sus propiedades calmantes y sedantes lo convierten en el mejor aliado para relajar todo tipo de tensión; y para su preparación se requiere de lo siguiente:
5 gramos de hoja de albahaca
1 taza de agua

Primero se debe poner al fuego agua y cuando empiece a hervir se incorporan los cinco gramos de hojas de albahaca. Se deja hervir por tres minutos aproximadamente y luego se retira del fuego, ahora debe reposar por lo menos ocho minutos. Cuando esté tibia la infusión se cuela para quitar los restos de la planta y se ingiere sin ningún problema. Para ver los efectos en poco tiempo, se recomienda tomar dos o tres tazas al día (en la mañana, por la tarde y por la noche).

Infusión de naranjo amargo
Gracias a su acción antiespasmódica y tranquilizante, la hoja de naranjo amargo ayuda a liberar tensiones por el trabajo y a combatir el estrés. Además de ayudar a aliviar las tensiones musculares, disminuye la producción de gases digestivos. Para prepara una infusión natural de esta hierba se necesitan de los siguientes ingredientes:
1 taza de agua
2 hojas de naranjo amargo

Para que las propiedades del naranjo amargo puedan aprovecharse al máximo, se necesita poner al calentar el agua en un recipiente. Cuando comience a hervir se apaga y se coloca en una taza donde se haya puesto las hojas previamente, se deja reposar por 10 minutos aproximadamente y cuando esté lista la infusión, se toma. Para un efecto rápido es necesario beber hasta tres tazas al día, una después de cada comida.

Infusión de melisa
La planta de melisa contiene propiedades relajantes que ayuda a eliminar el estrés en poco tiempo, es beneficioso para combatir un estado nervioso y a controlar la presión arterial elevada. Para aliviar los síntomas ocasionados por las diversas situaciones de la vida, es necesario conseguir los siguientes ingredientes:
Una taza de agua
Una cucharada de melisa
Procedimiento

Se pone al agua a calentar en un recipiente y cuando empiece a hervir se añade la cucharada de melisa, procurando mantener la ebullición a fuego lento durante 15 minutos por lo menos. A continuación se deja reposar la infusión por diez minutos, cuando esté lista se cuela para eliminar restos de la planta y se toma. Lo idea es beber cuatro tazas al día, a cualquier hora, para notar su efecto.

FUENTE: por Diana Miranda
http://www.lavidalucida.com/remedios-naturales-para-tratar-…