COME PREPARARE L’INFUSO DI MELA CHE ALLEVIA ANSIA, NERVOSISMO E INSONNIA

I ritmi di vita odierna mettono quotidianamente a dura prova il nostro umore e il nostro equilibrio mentale. L’accumulo di tensione, stress e nervosismo finisce con l’avere un impatto negativo sulla nostra salute. Imparare a gestire stress e ansia è importantissimo per godere di una buona salute, non solo mentale. I disturbi del sonno, ad esempio, sono tra le conseguenze più comuni di entrambe le condizioni. In questo articolo ti suggeriamo la ricetta di un eccellente infuso rilassante a base di mela. Oltre ad essere depurativa e digestiva, la mela ha proprietà calmanti e distensive. La buccia di mela, in particolare, contiene acido tartarico, magnesio e zinco, ed è per questo che è indicata per chi soffre di ansia o insonnia. Per preparare l’infuso di mela metti la buccia di una mela non trattata in forno a bassa temperatura per qualche minuto. Una volta essiccata, falla bollire per 10 minuti a fuoco basso in mezzo litro d’acqua. Fai raffreddare e bevi l’infuso di mela prima di andare a letto. FONTE: https://www.rimedio-naturale.it/come-preparare-linfuso-di-mela-che-allevia-ansia-nervosismo-e-insonnia.html