Si no tienes nata vegetal, puedes acompañar el puré con unos picatostes fritos o tostados.
Tiempo total: 25 min.
Preparación: 25 min.
Porciones: 4
Ingredientes
1 cebolla
2 dientes de ajo
2 patatas
2 zanahorias
1 col pequeña
1 puerro
1 manojo de espinacas
1 nabo
Aceite de oliva
1 vaso de agua
1/2 pastilla de caldo vegetal 100%
50 gr tofu (opcional)
Nata o leche vegetal (opcional)
Sal
Preparación
Pela, lava y parte en trozos grandes las verduras. Échalas en una olla con dos cucharadas de aceite, y dale unas vueltas durante unos 5 minutos, a fuego bajo.
Añade el vaso de agua y la media pastilla de caldo vegetal. Tapa y pon a cocer a fuego vivo durante aproximadamente 15-30 minutos, hasta que esté todo blando. Si tienes olla a presión este paso se hace en unos 5-10 minutos. Si durante la cocción se fuera quedando sin líquido, añade un poco más de agua.
Retira del fuego y tritúralo todo con la batidora, hasta que quede una crema suave. Para que quede más cremoso, añade el tofu y bátelo bien para que quede bien ligado y compacto.
Corrige de sal, y sirve con un poco de nata o leche vegetal encima.
Sugerencia:
Si no tienes nata vegetal, puedes acompañar el puré con unos picatostes fritos o tostados.
FUENTE: EL DELANTAL VERDE
https://www.hazteveg.com/receta/474/pure-de-ocho-verduras
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