Il kiwi è un frutto ideale per i tempi moderni. Grazie alla ricchezza di vitamina C, può evitare nervosismo e ansia, alleviando lo stress. Ci aiuta a sentirci più tranquilli e rilassati: i medici consigliano di mangiare un kiwi prima di un colloquio di lavoro o una riunione importante.
Essendo un frutto pieno di fibra solubile, il kiwi favorisce la digestione e migliora il transito intestinale, prevenendo la stitichezza. Per aumentare i suoi benefici, può essere mangiato assieme a yogurt, kefir o cereali interi.
Il kiwi è ricco d’acqua, e aiuta ad espellere i liquidi in eccesso e sentirci sazi per un periodo di tempo più lungo. Questo frutto aiuta, inoltre, a favorire la sintesi delle proteine e prevenire gastrite e gas intestinali.
La vitamina E e gli acidi grassi omega 3 e 6 fluidificano il sangue, migliorando lo stato di salute delle arterie e prevenendo coaguli e accumulo di placche nelle arterie stesse. La fibra del kiwi abbassa i livelli di colesterolo.
La vitamina C e l’acido folico del kiwi aiutano a rinforzare il sistema immunitario e le difese, stimolando una maggiore produzione di globuli rossi e bianchi, così come anticorpi.
Infine, la vitamina C del kiwi favorisce l’assorbimento del calcio che si ottiene attraverso altri cibi, ed è un alimento consigliato per chi soffre di anemia.
FONTE: https://www.rimedio-naturale.it/il-kiwi-migliora-lo-stato-danimo-ed-elimina-lo-stress.html
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