6 COSE DA FARE PER MANTENERE UN COLON SANO

I rimedi per disintossicare il colon hanno riscosso un enorme successo negli ultimi anni, da quando si è ampliata la conoscenza su questo organo vitale e sull’importanza che esso ha per la nostra salute generale. Gran parte dei rimedi per disintossicare il colon consistono nel consumo di infusi naturali, ma è possibile adottare altre semplici abitudini.

Un colon sano ci permette di vivere meglio, tenendo alla larga rischi di salute anche gravi. Nel colon possono accumularsi tossine, grasso e altri residui che possono danneggiare il suo funzionamento. Ecco 6 cose da fare per mantenere un colon sano.

Fibre. Per proteggere il colon è importante assicurare al corpo un transito intestinale corretto. A tal proposito, assicurati di mangiare alimenti ricchi di fibra, come cereali interi, frutta fresca, legumi e ortaggi.

Acqua. Bere tanta acqua durante tutta la giornata ci aiuta a vivere molto meglio. Un corpo disidratato mette a rischio anche il colon. Bevi almeno 2 litri d’acqua.

Alcol. Riduci o elimina il consumo di bevande alcoliche, in quanto possono avere effetti negativi anche sulla salute del colon.

Attività fisica. E’ molto importante per mantenere il corpo in forma. Anche il colon trae beneficio dall’attività fisica.

Fumo. E’ una cattiva abitudine che andrebbe bloccata immediatamente. Il fumo ha ripercussioni molto negative anche sul colon.

Cibi processati. Spesso carichi di sostanzhe chimiche e conservanti, questo tipo di cibi andrebbe ridotto o eliminato dalla nostra dieta.

FONTE: https://www.rimedio-naturale.it/6-cose-da-fare-per-mantenere-un-colon-sano.html